Tratamiento para la Epicondilitis en Tarragona
La epicondilitis, conocida popularmente como codo de tenista, es una lesión muy frecuente que provoca dolor en la parte externa del codo, especialmente al realizar movimientos repetitivos con la mano o la muñeca. En nuestro centro de Medicina y Fisioterapia en Tarragona, ofrecemos un abordaje integral y personalizado para aliviar el dolor, recuperar la movilidad y prevenir recaídas.
¿Qué es la epicondilitis o codo de tenista?
La epicondilitis es una inflamación o degeneración de los tendones extensores del antebrazo, que se insertan en el epicóndilo lateral del húmero. Aunque se asocia al tenis o padel, puede aparecer en cualquier persona que realice actividades repetitivas con la muñeca, desde trabajos manuales hasta el uso prolongado del ordenador.
Síntomas más comunes de la epicondilitis
- Dolor localizado en la parte externa del codo.
- Dificultad para agarrar objetos o girar la muñeca.
- Pérdida de fuerza en la mano.
- Molestias que empeoran con el esfuerzo o al cargar peso.
Un diagnóstico temprano es clave para evitar que la lesión se cronifique.
Tratamiento de la epicondilitis en Tarragona
En Fontanet Medicina y Fisioterapia, aplicamos un tratamiento personalizado y multidisciplinar, adaptado a cada paciente según la evolución de la lesión. Entre las opciones disponibles:
1. Terapia física y rehabilitación del codo de tenista
- Ejercicios específicos de estiramiento y fortalecimiento.
- Masoterapia y técnicas manuales.
- Ultrasonidos, o TENS para disminuir la inflamación.
2. Punción seca
La punción seca es una técnica utilizada en fisioterapia para el tratamiento de puntos gatillo miofasciales, y ha demostrado ser eficaz como parte del abordaje terapéutico de la epicondilitis lateral (también conocida como “codo de tenista”).
Consiste en la inserción de una aguja fina, sin inyección de sustancia alguna, directamente en las bandas tensas del músculo extensor del antebrazo con el objetivo de desactivar los puntos gatillo, reducir el dolor y mejorar la función muscular.
Esta técnica, combinada con otras intervenciones como la terapia manual y el ejercicio terapéutico, puede acelerar la recuperación y aliviar los síntomas asociados a esta patología.
Más sobre la Punción seca
3. Ondas de choque
Una terapia no invasiva con resultados muy positivos en casos crónicos de epicondilitis. Favorece la regeneración de los tejidos y reduce el dolor de forma progresiva.
Conoce cómo funcionan las Ondas de choque
4. Infiltraciones (nuestros traumatologos)
En determinados casos, aplicamos infiltraciones (con diferentes farmacos) para reducir la inflamación y acelerar la recuperación.
5. Ortesis y ayudas externas
El uso de coderas de descarga puede ayudar a disminuir la tensión sobre el tendón afectado durante la recuperación.
Prevención y recomendaciones para la Epicondilitis
Además del tratamiento, trabajamos en la prevención para evitar recaídas:
- Corrección de gestos repetitivos en el deporte o el trabajo.
- Adaptación ergonómica del puesto laboral.
- Ejercicios de estiramiento y fortalecimiento regulares.
Preguntas frecuentes sobre la epicondilitis
¿Cuánto tiempo dura la recuperación?
Depende del grado de lesión. En la mayoría de casos, con tratamiento adecuado, la mejoría se nota en pocas semanas.
¿La epicondilitis puede reaparecer?
Sí, si no se corrigen los gestos que la provocan. Por eso trabajamos también en prevención y reeducación del movimiento.
¿Las ondas de choque duelen?
Pueden generar una molestia durante la sesión, pero es bien tolerada y los resultados compensan ampliamente.
Conoce al equipo de fisioterapeutas
JAVIER FONTANET
FISIOTERAPEUTA Y OSTEÓPATA COLEGIADO 1042
ANA JURADO
FISIOTERAPEUTA COLEGIADA 6319
MACARENA AGRA
FISIOTERAPEUTA COLEGIADA 12102
SERGI MOYA
FISIOTERAPEUTA COLEGIADO 11819 Y TERAPEUTA NATURAL COLEGIADO 5537.02
SERGI ROVIRA
FISIOTERAPEURA Y OSTEÓPATA COLEGIADO 11819
JORDI CARRERAS CATALÀ
FISIOTERAPEUTA COLEGIADO 16099
¿Por qué elegirnos para el tratamiento de la epicondilitis en Tarragona?
- Equipo multidisciplinar especializado en lesiones musculoesqueléticas.
- Tecnología avanzada en fisioterapia y medicina regenerativa.
- Atención personalizada en el corazón de Tarragona.
- Nuestro objetivo es que recuperes tu calidad de vida y vuelvas a realizar tus actividades sin dolor.
Pide tu cita para tratar la epicondilitis en Tarragona
Si sufres dolor en el codo y sospechas de epicondilitis, no esperes más. Contacta con nosotros y te ayudaremos a recuperar tu movilidad y bienestar.